Chobojos

Por Chobojo Master

Hay algunos casos donde nuestro comportamiento colectivo es, sin duda, extraordinariamente parecido al de otros, sin importar el paìs al que pertenezcamos.

En la animación, cuyo enlace aparece abajo, se puede ver una muestra irrefutable de esta afirmación.

Por lo menos, los mexicanos, los colombianos, los argentinos... nos parecemos demasiado a los italianos.

Después de ver la animación, supongo que estarás de acuerdo.

¡Cuánto nos parecemos a los italianos!

Un click para agrandar las imágenes

		Fumar es una decisión personal

Enviado por Isela Galaxia Barbosa

La presencia de las compañías petroleras extranjeras en México hizo mucho daño al país. Su actitud altanera frente a las autoridades y su provocación constante para crear conflictos son dolorosa experiencia de la Nación mexicana, que ha pagado muy caro por su política de facilitar la inversión de capitales extranjeros para el desarrollo del país. Ahora retroceder o perder lo ganado, sería una traición a la patria.

Lázaro Cárdenas.
5 de Febrero 1939

Las Adelitas de hoy, émulo de las antiguas Adelitas, aquellas soldaderas que lucharon junto a sus hombres en la Revolución Mexicana, son las defensoras actuales del petróleo. Pertenecen al Frente Amplio Progresista (FAP) integrado por 3 de los partidos opositores al gobierno panista, encabezado por Felipe Calderón, quien desde los tiempos de la campaña por la presidencia ha sido conocido como FECAL (vocablo integrado por la primera silaba de su nombre y la primera de su apellido: FE(lipe) + CAL(derón) = FECAL.

El FAP, encabezado por Andrés Manuel López Obrador, es un defensor franco y visible del petróleo y de nuestra nación (cientos de miles de personas se reúnen con cada convocatoria, llenando de bote en bote el Zócalo de la ciudad de México. El FAP es visible para todos, menos para Televisa y TV Azteca, televisoras cínicamente alineadas al gobierno en turno; es audible para todos, menos para los grupos radiofónicos "maravillosamente" alineados (los más importantes pertenecen a Televisa y TV Azteca).

El FAP es el único recurso organizado que existe para enfrentar y frenar el despojo de la nación. Las leyes en manos de los actuales gobernantes son como la plastilina en manos de los niños: las hacen como ellos quieren.

Isela Galaxia, Adelita activa, nos entrega sus testimonios.

Y si Adelita se fuera con otro...: Chobojo Master

Por Isela Galaxia Barbosa

Féminas renegadas, las Adelitas de Andrés Manuel López Obrador

Miles de mujeres, hombro con hombro, chiche con chiche, con los ovarios bien puestos, caminamos del hemiciclo a Juárez con rumbo a distintos puntos de la ciudad de México. Es el caso de la brigada número cinco de AMLO a la cual pertenezco; vamos en dirección al Senado. Somos defensoras del petróleo, vamos en contra de su privatización.

Ahí se encontraban los senadores rodeados con vallas, granaderos y policías, ya que desde que inició el sexenio, el usurpador, no sabe gobernar mas que rodeado de militares.

Este pelele ahora tiene que pagar los favores recibidos.

El que Bush lo legitimara como presidente, ahora se lo quieren cobrar los gringos con PEMEX. ¡Qué precio tan alto para una usurpación tan pobre!

Empresas como Shell, Chevron, Texaco, Exxon, Mobil, Conoco o Total pasan sobre los intereses de los ciudadanos y quitan y ponen presidentes a voluntad, valiéndoles una pura y dos con sal el haberse metido en el fraude electoral de México.

Un patrimonio natural tan importante como lo es PEMEX... Los yunqueros (panistas de ultraderecha pertenecientes a la sociedad secreta de El Yunque))  quieren entregar parte de las ganancias a los verdes (los gringos). Después de que ponen un muro fronterizo, como regalo reciben PEMEX.

Mientras, el pueblo, como siempre: sabiendo que va a ser traicionado por el Partido Revolucionario Institucional (PRI). Sus Senadores y Diputados del PRI apoyarán las marranadas de los Panistas. Por algo se le dice a esos dos partidos el PRIAN (PRI y PAN). Lo mismo es uno que otro.

Las Adelitas de AMLO

Afuera, cerrando calles, tomadas de los brazos, nos encontrábamos madres de familia -incluida la mía, la que por cierto sabe más de la situación política que muchos de los ineptos que dirigen hoy este país-, mujeres jóvenes, estudiantes, mujeres maduras, ancianas, Doctoras, Licenciadas, Maestras y hasta artistas. Todas unidas por una misma causa PEMEX.

Chávez, nacionalizando la industria petrolera en su país, y estos vende patrias, apátridas -Panistas y Priistas-, privatizando. Y lo más patético de todo: la mitad de Perredistas, sí los chuchitos -dizque de izquierda- que ya hieden a miércoles de ceniza, están con ellos. Y otros hediondos, gente del pueblo que con sueldos miserables, aunque los menos, apoyando canalladas; otros muchos viven felices sin saber que hay Roma (marca de detergente). Pero los peores apoyadores son aquellos que ganando un poco más o teniendo empresas ignoran que son los más ensartados y, en poco tiempo, los serán los más afectados.

Yo les pregunto a esos dizque comunicadores, que mas bien son desinformadores y desprestigiadores: ¿Creen que a ustedes no les va a llegar la factura de todas las acciones bajas de las cuales son cómplices? Esa factura les será cobrada con lo que más quieren: sus hijos o nietos, ya que a ninguno de esos empresarios, a los que defienden con tanta vehemencia, les interesa cuidar este planeta.

Nuestros dirigentes entregando mantos acuíferos y los empresarios de un modo u otro contribuyendo a no aportar lo que deben para que haya un cambio real. ¿De qué les van a servir los bolsillos llenos sin planeta? ¿De qué les va a servir seguir saliendo en TV si sus hijos no van a tener agua?.La factura les llegará y acuérdense que ustedes contribuyeron de una u otra forma. Y que la vida, el planeta y la nación se los demande.

Féminas izquierdosas. Los coros de las Adelitas

Y todas las Adelitas frente al Senado tomando turnos, en pleno rayo del sol. Algunas tomábamos sombra un rato, mientras que la otra mitad de la bola permanecían bloqueando la calle, en espera de que los señores Diputados y Senadores hagan el trabajo por el cual se les súper paga. Y ¿qué es lo que hacen? Entregan a su país. Y las mujeres coreando.

"SI FECAL PUDIERA,
A SU MADRE VENDIERA"

Los politiquillos se brincan las trancas, como siempre. Turnan la iniciativa primero a la Cámara De Senadores, en lugar de enviarla a la de Diputados. Como lo marca la ley. Y las Adelitas cantando:

"PEMEX NO SE VENDE
PEMEX SE DEFIENDE"

Muchos fotógrafos, periodistas, camarógrafos filmando, tomando fotos, entrevistándonos, y a la hora de informar al pueblo, transmiten escenas con dos tristes viejas. Pero ya sabemos cómo se las gastan los medios. Y las mujeres coreando:

"SOMOS UN CHINGO
Y SEREMOS MAS"

"NO SOMOS UNA,
NO SOMOS CIEN,
PINCHE GOBIERNO,
CUÉNTANOS BIEN"

Todas nosotras aunque de diferentes edades y condiciones unas vestidas de Adelitas, otras de renegadas otras artistas con los cuerpos desnudos y pintados coreamos la misma tonada:

"FECAL ESPURIO,
EL PETRÓLEO NO ES TUYO"

Seguiremos en las brigadas de AMLO trabajando para evitar la entrega del petróleo en manos extranjeras. Bravo a todas las mujeres mexicanas de las brigadas, ya que después de su labor en el hogar y trabajos ahora tienen una labor extra y todavía tienen el descaro de ofendernos con calificativos contrarios a una realidad incómoda. Nuestros abuelos o bisabuelos para la expropiación petrolera dieron sus alhajas, su oro y hoy los mexicanos, no quieren dar ni su tiempo, pero eso sí van el 15 de septiembre y gritan viva México sin saber como se quiere en realidad a una Nación. Mejor coreen con nosotras.

"FECAL ENTIENDE,
LA PATRIA NO SE VENDE"

Y al igual que brozo el payaso vendido les digo quieren que les cuente un cuento. Noooooo. Pues se los voy a contar tenemos que ir a aguas profundas muy profundas, profundisísisimas. Y aunque no lo crean aun existen chobojitos que creen en estos cuentos. Coreando me despido".

A VER A VER QUIEN LLEVA LA BATUTA
SI EL PUEBLO ORGANIZADO
O EL GOBIERNO HIJO DE PUTA"

¿Nos organizaremos?

Por Chobojo Master

Llega al buzón de este Master un conjunto de imágenes que nos enseña de manera sencilla cómo hacer un logotipo ad hoc para las próximas olimpíadas que se ¿celebrarán? en China.

Vale la pena mencionar que aunque muchos creen que Pekín cambió su nombre por el de Beiying, el asunto es falso. En español la capital de China sigue siendo Pekín, aunque se haya generalizado, entre los hispano hablantes, el término en inglés para nombrar a esa ciudad. Cierto es que los locutores y los comunicadores (?) son los principales responsables de este tipo de distorsiones. Pónganse abusados (listos) y no se dejen engañar. No vaya siendo que dentro de poco crean que Inglaterra cambió su nombre a England o que Alemania se llama ahora “Yermani” (Germany).

Realmente, Chobojos, es imposible disociar las justas deportivas mundiales de los conflictos existentes entre los países que participan. Hay enconos ancestrales como los de los países del medio oriente. El caso de China y el Tibet no es la excepción.

En los últimos tiempos se ha sabido de las matanzas que ha realizado el gobierno chino en contra de los tibetanos. La marcha de la antorcha olímpica ha tenido, como nunca antes, manifestaciones más que exaltadas en varios países, como muestra de rechazo a la política represiva de ese país. Se decidió incluso apagar el fuego olímpico para evitar mayores broncas, y el pebetero que lo conservará en Pekín, estará resguardado con máxima seguridad.

Son justo estas álgidas condiciones las que generaron la siguiente tira de imágenes (humor chobojo, por cierto).

¡Preparen! ¡Apunten!... Chobojo Master

Por Chobojo Master

Sonrían, chobojos, rían, carcajéense. Hay quien no lo hace “porque se arruga”. Allá ellos. Pueden vivir con la amargura crecida más allá de lo normal o gratificarse unos momentos. Cada quien decide lo que quiere.

1.- Este refrán le queda como anillo al dedo a todos los chobojos que se ven perseguidos por la sombra de la mala suerte. Algunos se cierran el camino, solitos, y se programan para que les siga yendo de la rechintola. Son chobojos “salados”. Así, sus días se vuelven insoportables y atraen como imanes todo lo nefasto. Que no les pase.

Mal comienza la semana para quien lo ahorcan en lunes.

2.- En muchas ocasiones (en demasiadas sería más exacto), apenas se marcha un individuo, o no está presente, se habla mal de él. Todos somos la comidilla de todos. Es ese afán inevitable de chismorrear, que para nada es exclusivo de las mujeres, el que suelta las lenguas, y en ese ejercicio se despedazan prójimos a diestra y siniestra.

Que si ese chobojo camina chueco, que la falda de bolitas moradas de Fulanita no combina con el verde, que si es tacaño, que si aquella es una choboja licenciosa, concupiscente y libidinosa y no respeta hogares, que si éste es caco y le han crecido las uñas…. Como una especie de descargo y venganza anunciada existe un refrán cuyo significado final es “si no dejan de hablar de mí, yo me soltaré con todo, incluyendo infundíos”.

O me entierran pronto o les apesto el pueblo

3.- Aunque este refrán lleva una buena carga de machismo por la forma en que está escrito, vale la pena anotarlo, aclarando que este Master nuncamente lo pondría con afán distinto al ilustrativo (sería incapaz, no me atrevería, ni pensarlo, ni por asomo, ni lo permita el altísimo señor de las más altas alturas, Santo Niño de Atocha no permitas que suceda). Está dirigido y puede aplicarse a una gran cantidad de personas indecisas, a aquellos que no “agarran nunca al toro por los cuernos”, a los que le dan vueltas y vueltas a las cosas importantes y nunca toman una decisión, a los que se la pasan pensando ad infinitum y jamás actúan. Toda una moraleja, chobojos, un consejo que vale guardar. Así que no se anden con rodeos y recuerden que:

A las viejas y a los charcos hay que entrarles por en medio.

Siempre en el buen ánimo, socarrón y dicharachero: Chobojo Master

Por José Antonio González Villanueva

El pasado viernes 29 de febrero (2008) falleció el músico Jesús Martínez Zarzosa, conocido artísticamente simplemente como Chucho Zarzosa, quien inició su carrera como comentarista deportivo en la XEW, pero debido a su inquietud y talento para el piano, un día pidió una oportunidad en esa misma emisora, convirtiéndose en el arreglista de muchos artistas como María Victoria, Pedro Vargas incluyendo a Don Marco Antonio Muñiz, quien no podía faltar, y que el pasado 3 de marzo cumplió 75 años de vida.

Marco Antonio Muñiz, recuerda con profundo agradecimiento al maestro Zarzosa, debido a que -ya fuera de los Tres Ases y buscando una oportunidad como solista- un día desempeñándose como asistente de Don Rubén Fuentes, en una grabación que se llevaba a cabo precisamente de Chucho Zarzosa y su orquesta, terminaron antes del tiempo previsto, quedando libres unos minutos de renta del estudio.

Marco Antonio acudió con el Maestro Fuentes, solicitándole le permitiera permitía grabar una de sus canciones, en los minutos que quedaban.

Fuentes le dijo que no había problema, pero al decirle Marco que grabaría Luz y sombra, Fuentes le dijo que se buscara otra, porque esa era de las que hacía para compartirla en los momentos íntimos con sus amigos y que no pegaría.

Sin embargo a Marco le gustaba tanto la canción y la cantaba tan bien, que insistió, y a Don Rubén  no le quedó más que aceptar y decirle que si los muchachos de la orquesta estaban dispuestos, por él no habría problema.

Marco acudió de inmediato y les expuso su situación. Chucho Zarzosa y sus muchachos accedieron gustosos al ver el entusiasmo del entonces jovencísimo Marco Antonio, y sin siquiera tener un papel donde estuviera escrita la letra de la canción, se las cantaba continuamente para que los músicos fueran agarrando el tono.

Finalmente, la grabación se llevó más de una hora, y Marco Antonio Muñiz ni siquiera supo quien pagó el tiempo de más que se llevó esa que fue su primera grabación como solista y una de sus banderas.

La anécdota de cómo se grabó la canción es muy bonita, porque prácticamente nació de haber pedido una oportunidad y haberla sabido aprovechar muy bien. Para que recuerden, la canción, transcribo la letra.  

Luz y sombra de Don Rubén Fuentes, fue una canción y es uno de los grandes éxitos de Marco Antonio Muñiz. El arreglo y la musicalización fue de Don Chucho Zarzosa y su orquesta.

LUZ  Y SOMBRA
Letra: Rubén Fuentes

Yo sé que te han dicho
que no valgo nada,
que no valgo nada.
Que vivo tan sólo
para los caprichos
de tu corazón.

Si a nadie le pido
y a nadie le ruego,
¿a quién le preocupa
si vivo o muero
por esta pasión?

Quien sepa de amores
que calle y comprenda.
Que me dejen solo,
sufriendo en silencio
mis penas de amores.

Si yo soy dichoso
teniéndote cerca,
¿qué le importa a nadie
si eres luz y sombra
de mi corazón.

Si eres luz y sombra
de mi corazón.

Por Catani

Cuando me diagnosticaron VIHS, ¡me hundí! Creí que estaba solo...

Pero estoy acompañado de mi familia y mis amigos.
¡Gracias al seguro popular!

Muy arriba está la Estratósfera,
donde existen fríos
el helio y el hidrógeno;

más abajo está la Atmósfera,
donde se conjugan los elementos
que forman la vida

y más abajo aún, está la Chobósfera,
que es donde realmente
todo empieza a suceder.

En el corto plazo cósmico se acabará el planetita: Chobojo Master

Por José Antonio González Villanueva

Gentiles amigos míos, estoy aquí de vuelta para comentarles otra anécdota radiofónica. Hoy haré mención de uno de los grandes comediantes, al que no se le hizo mucha justicia; pero cuyo estilo trasciende hasta nuestros días. Me refiero a Don Eulalio González "Piporro". Es a este actor a quien le debemos el tema musical de "El Taconazo". ¿Lo recuerdan?

Suénele con fe al bailazo,
agarre bailadora,
cójala del brazo;
rodéllele la cintura,
y saque polvareda
con el taconazo.

Hace algunos días, al ver en un restaurantito una película sabatina, presentada por televisión abierta, un comensal hacia el siguiente comentario:

–¡Ese señor no necesita publicidad, si su trabajo lo anuncia sólo!–. Pero el hecho es que, tan necesitaba esa publicidad que ahí la estábamos viendo.

Se transmitía una película, en la que a cada corte a comercial había una invitación a escuchar a Don José Gutiérrez Vivó, conductor y Director del concepto radiofónico "Monitor", y en efecto, resulta lógico exclamar un ¡cómo!, por una personalidad con tanto arraigo en el medio radiofónico, que a pesar de que en la radio se vende publicidad, éste a su vez, se anunciara en televisión.

Por fortuna, en ese momento su publicidad funcionaba, ya que aquél comensal formulaba el mencionado comentario, y aquí está también su servidor en este espacio, comentándoles la anécdota.

Todo esto me hizo recordar que hace algún tiempo yo pensaba lo mismo, hasta que en cierta ocasión platicando con José José, y motivado por los anuncios de tele, en los que promovía el disco que en ese momento era su más reciente grabación, le pregunté si con toda su trayectoria aún requería de publicidad para vender sus discos. El me respondió:

–Mira, está bien que el disco es redondo, pero si uno no lo gira, pues… éste no da vueltas–.

Con esta afirmación aprendí la importancia de la publicidad y que ésta no sólo sirve para dar a conocer un producto o servicio, sino para mantenerlo vigente en la mente de los consumidores.

De la misma manera recuerdo lo que respondió Marco Antonio Muñiz a Joaquín López Dóriga al final de una entrevista, en que López Dóriga le dijo:

–Mi querido Marco, te agradezco que hayas venido a platicar con nosotros un ratito–, respondiendo el llamado Incontenible

–Al contrario gracias a ti por permitirme decirle a tu público querido que por aquí seguimos todavía–.

López Dóriga hizo de inmediato la aclaración de que eso es lo que identifica a un grande y no como los chamacos de ahora que cuando se les invita, creen que hacen un favor al acudir a una entrevista.

El hecho es que, como el chipote con sangre, sea chico o sea grande, el negocio que se tenga o servicio que se ofrezca, sea del tamaño que sea, requiere por lo menos de la "publicidad de oídas" para mantenerse.

José Antonio González Villanueva

Dice Carlos Mejía Godoy en su canción que: Chepe (José), el pobre jornalero, se mecatella (se soba, se fleta, trabaja hasta el límite, se jode) todito el día, que lo tiene reumático el tequio * de la carpintería. Habla, claro está, del padre putativo de Jesús.

En su célebre canción, Cristo de Palacagüina, el autor parodia el nacimiento de Cristo, como si sucediera en su Nicaragua, donde la gente se reúne en un molote para verlo y le obsequian en vez de oro, incienso y mirra, quesillo de Nagarote, cajeta de Diriomo y hasta buñuelos de Guadalupe. Una forma de "quedarse con el cipotillo (niño), que piensa en el día de mañana, como en un día de lucha, más allá de sólo poner la otra mejilla.

No hay que olvidar que esta canción surge cuando Nicaragua estaba en plena revolución sandinista y la miseria tocaba los linderos de lo increíble (cosa que no ha cambiado en muchas partes), donde la familia Somoza era dueña hasta de los bancos de sangre del país y hacía, transgrediendo todo, lo que se le pegaba la gana. Tenían ese complejo de reyecitos que no abandona, hasta la fecha, a muchos "presidentes" de nuestra América Hispana.

Va la letra de la canción. Lean despacito, tómenle el sentido y el sabor.

En las cercanías de la festividad: Chobojo Master

Cristo de Palacagüina
Son Nicaragüense

En el cerro de la Iguana,
montaña adentro de La Segovia,
se vio un resplandor extraño,
como una aurora de medianoche.
Los maizales se prendieron,
los quiebraplatas se estremecieron,
llovió luz por Moyogalpa,
por Telpaneca y por Chichigalpa.

Cristo ya nació
en Palacagüina,
de Chepe Pavón
y una tal María.
Ella va a planchar,
muy humildemente,
la ropa que goza
la mujer hermosa
del terrateniente.

Las gentes para mirarlo,
se rejuntaron en un molote,
el indio Joaquín le trajo
quesillo en trenza de Nagarote.
En vez de oro, incienso y mirra
le regalaron, según yo supe,
cajetita de Diriomo
y hasta buñuelos de Guadalupe.

Cristo ya nació...

José, el pobre jornalero,
se mecatella todito el día,
lo tiene con reumatismo
el tequio de la carpintería.
María quiere que el hijo
igual que el tata sea carpintero,
pero el cipotillo piensa:
"Mañana quiero ser guerrillero"

Cristo ya nació...

Carlos Mejía Godoy

Aunque este artículo es un poco largo para el Blog (la usanza ha hecho que los internautas prefieran los escritos cortos, les da flojera leer en la pantalla), lo comparto con ustedes. Su propósito es didáctico y está escrito de manera sencilla, para que quede claro qué chispiajos es el estrés, qué lo causa, y cómo enfrentarlo. Les doy la bienvenida a este espacio plural a Guadalupe Esqueda Mascorro y Luz Ma. González Salazar, psicólogas. Eso sí, chobojos, sus traumas o disfunciones no podrán ser tratados en este sitio consagrado a la divulgación y la cultura. Busquen en otra parte el diván que más les acomode.

Por la salud mental y emocional: Chobojo Master

¿Qué es el estrés?
El estrés se genera, como una señal de alerta, cuando nos exponemos a situaciones que percibimos como amenazantes a nuestra integridad física o psicológica. Por tanto, se necesita un cierto nivel de estrés para mantener las defensas preparadas y poder afrontar las situaciones conflictivas de la vida cotidiana:

¡Ah!, este es el llamado eutrés o estrés positivo. En el otro extremo está el distrés o estrés negativo, que surge cuando nuestro organismo se ve rebasado al enfrentar situaciones conflictivas.   

¿Qué puede causarme estrés?
Las presiones cotidianas son llamadas estresores y se originan en diversas fuentes. Aunque cada persona genera sus propias fuentes de estrés, podemos dividirlas en:

Fuentes ambientales: tales como, tráfico intenso, largas distancias para ir a la escuela, inadecuadas condiciones físicas del salón de clase, inseguridad pública, etc.

Fuentes familiares: incomunicación con los padres y/o hermanos, conflictos de pareja, enfermedad o muerte de algún familiar

Fuentes personales: insatisfacción en el cumplimiento de metas, o bien el planteamiento de metas muy altas y el pensamiento negativo.

Fuentes laborales: cargas excesivas de responsabilidad, tiempo limitado para entrega de trabajos escolares y evaluación continua del desempeño académico, entre otros.

Fuentes interpersonales: impuntualidad, o ser "plantado" en una cita, hacer exposiciones en clase o interactuar con desconocidos.

¿Cómo le pega el estrés a mi vida?
El estrés es una respuesta ante el peligro potencial, en dos fases: una de lucha o huida y otra de recuperación. En la primera, el cerebro evalúa si la situación es amenazante o no, si resulta serlo (de acuerdo a cada persona), el organismo se activa para hacer frente a la situación amenazante: por ejemplo, examen o exposición en clase.
En la segunda fase, el cuerpo cambia hacia la recuperación y la estabilidad, pero si estos cambios se activan con demasiada frecuencia, la respuesta inicialmente de defensa, puede dañar el sistema inmunológico, el corazón, el sistema muscular y el cerebro.
Esta activación fisiológica, se traduce en síntomas que podemos dividir en tres rubros:

Síntomas físicos como: taquicardia, sudoración, temblor corporal, manos y pies fríos, tensión muscular, falta o aumento de apetito, diarrea o estreñimiento, insomnio, tartamudeo, fatiga y resequedad en la boca, entre otros.

Síntomas psicológicos, como ganas de llorar, dificultad para concentrarse en exámenes, disminución de la memoria, ansiedad, preocupación en exceso, pensamiento catastrófico, lentitud de pensamiento, irritabilidad y cambios de humor constante, etc.

Síntomas conductuales: risa nerviosa, moverse constantemente, necesidad de correr y esconderse, rechinar los dientes y tics nerviosos, entre otros.

Si estos síntomas no son percibidos y atendidos oportunamente, pueden desencadenar o exacerbar enfermedades como: gripa, gastritis, colitis y úlceras, migraña, contracturas musculares, artritis, hipertensión arterial, alergias, asma, diabetes mellitus, infartos y cáncer, entre otras.

Lo que hago para enfrentar el estrés, ¿me ayuda?
Todas las personas hacemos cosas para enfrentar nuestro estrés, a eso se le llama estrategias de afrontamiento. Algunas nos funcionan y otras no. Por eso podemos llamarlas estrategias adaptativas y desadaptativas.

Adaptativas.  Ayudan a moderar el estrés de manera adecuada. Algunas de éstas pueden ser: escuchar música, leer, caminar, platicar, rezar, hacer ejercicio físico moderado, respirar despacio y profundo, bailar, etc.

Desadaptativas. Estas contribuyen a mantenerlo o aumentarlo, y en ocasiones producen o incrementan problemas colaterales, algunas de estas estrategias son: comer, beber y/o fumar en exceso, aislarse constantemente de los demás,  reprimir pensamientos y emociones, saturarse de trabajo o ejercicio físico, posponer el trabajo escolar 

¿Cómo ganarle al estrés?
Cuando las estrategias de afrontamiento utilizadas no son suficientes para manejar los estados de tensión, es necesario aprender nuevas formas de afrontamiento que nos ayuden a controlar dichos estados. Estas son conocidas como técnica de control de estrés y algunas de mayor efectividad son:

Respiración Diafragmática. Esta técnica consiste en lograr una respiración profunda, llevando el aire por nuestra nariz, hasta la parte baja de nuestros pulmones, lo que hace que el diafragma y el estómago se expandan. Una vez que el aire ha entrado lentamente por la nariz, se expulsa de manera más lenta por la boca.

Imaginación. Esta técnica se basa en la capacidad de imaginación del individuo y consiste en visualizar situaciones agradables que la persona elija, o bien se estimula la imaginación mediante frases dirigidas. La persona puede estar en una posición cómoda y preferentemente con los ojos cerrados o con la mirada concentrada en un punto.

Existen otras técnicas como la relajación autogénica, relajación muscular progresiva y escritura emocional autorreflexiva. Sin embargo, estas técnicas requieren de la supervisión de un especialista.

Recomendamos
Aprende a observar tu cuerpo: identifica tus estresores y los síntomas que producen señales de estrés.

Descubre tus estilos de afrontamiento e identifica aquellos que te funcionan y desecha los que no son adecuados. Aprender de los errores ayuda a crecer.

Practica cada una de las técnicas que se mencionaron y elige la que más se ajuste a tus necesidades e intégrala a tu estilo de vida (si es necesario, consulta a un especialista).

Confía en las personas. Comenta tus problemas y evita esconder tus emociones y pensamientos.

Organiza bien tu tiempo y recuerda dedicar un espacio especial para ti.

Realizado por:  Lic. Guadalupe Esqueda Mascorro y Mtra. Luz María González Salazar

¿Qué es un sofisma? Una afirmación o proposición falsa con apariencia de verdad. La definición del diccionario de la RAE dice: "Razón o argumento aparente con que se quiere defender o persuadir lo que es falso". En la Grecia antigua los sofistas formaron escuela de importancia en la filosofía, con Sócrates a la cabeza.

Veamos el ejemplo de un sofisma interesante, donde se argumenta y concluye que: Dios no es todopoderoso.

Dios no es todopoderoso

Se parte de una pregunta que debe contestarse:

Si Dios es todopoderoso, ¿puede hacer una piedra tan grande que ni él mismo pueda cargar?

Si la respuesta es afirmativa, la conclusión es que no es todopoderoso porque no la puede cargar.

Si la respuesta es negativa, se concluye lo mismo, ya que no la puede hacer.
Conclusión absoluta en este planteamiento: Dios no es todopoderoso.

En ocasiones se nos presentan planteamientos de forma tal que la conclusión suena lógica, pero no lo es. En el presente caso, dada nuestra formación cultural y religiosa la mente rechaza, se sea creyente o no, que Dios no sea todopoderoso y asume que algo no está bien en el razonamiento, porque la conclusión esperada es que sí lo sea.

Aquí va otro sofisma, en forma de historia, donde nuestra mente "responde diferente". Lo titularé:

¿¡Dónde quedó el otro peso?

Tres estudiantes, cada uno con 10 pesos en su haber, llegan a un poblado al anochecer. Llueve a cántaros y no pueden permitirse pasar la noche a la intemperie y por esa razón acuden al hotel más barato del pueblo.
-¿Cuánto nos cobra por una habitación para los tres?- pregunta uno de ellos al hostelero.
-30 pesos- contesta contundente el hombre.
-Háganos una rebaja, somos estudiantes y…
-Por los tres son 30 pesos, ni un centavo menos. Tómenlo o déjenlo.
El tono de la respuesta no les deja alternativa a los muchachos y optan por poner cada uno sus 10 pesos para pagar el alquiler y poder pasar la noche a buen resguardo. Entregada la llave, el hombre, siempre con gesto seco, les indica dónde se ubica la habitación.
Uno de los trabajadores del hotelucho, conmovido por la situación de los jóvenes, le dice a su patrón.
-Debía haberles hecho un descuento. Se ven que no traen más…
Afirmando lentamente, saca 5 pesos de la caja y se los da al empleado para que los regrese. El empleado los toma y se dirige a la habitación de los estudiantes. Luego piensa y decide.
-5 entre 3… Para qué me hago la vida difícil, les voy a regresar tres pesos, uno a cada uno y me quedo con dos-. Así lo hace: le regresa un peso a cada uno de los estudiantes.

Preguntas:

Si te cobran 10 pesos y te regresan 1, ¿Cuánto pagaste?
-9, ¿cierto? Luego, si son 3 los estudiantes, el pago total fue de 27 pesos. Si agregamos los 2 que se quedo el empleado suman 29.
¿Dónde quedó el otro peso?

Por hoy es cuanto. Tal vez alguno de ustedes encuentre la respuesta.

Alonso M I

Hoy les invito a pensar, Chobojos. Ejerciten la de arriba, la azotea, la tatema, la maceta, el coco, la totuma, la calabaza, la de pensar, la de materia gris... Digo, no hace daño.

Dixit: Chobojo Master

La contraseña

Un grupo de policías está investigando a un grupo de delincuentes que trafican en un local bien custodiado. Desde un coche camuflado vigilan la entrada al local. Quieren infiltrar a un grupo de policías de paisano, pero no saben la contraseña. En ese momento llega un cliente. Llama a la puerta y desde el interior le dicen:
-18 
El cliente responde:
-9
La puerta se abre y accede al interior. Los policías se miran, creen tener la respuesta. Pero deciden esperar. Viene otro cliente. Desde dentro le dicen:
-8
Él responde:
-4
La puerta se abre. Los policías sonríen.
-Ya lo tenemos. Se trata de responder la mitad del número que te dicen desde dentro.
Llega otro cliente. Desde dentro dicen:
-14
El cliente contesta:
-7
La puerta se abre.
-¿Ya viste? - dice el jefe de policía.
Deciden enviar a un agente. Llama a la puerta. Desde dentro le dicen:
-0
El policía se queda parado. Después de unos breves segundos responde:
-0
Se oye una ráfaga de disparos y el policía muere. Los agentes que hay en el coche se quedan sorprendidos, pero deciden enviar a otro agente. Desde dentro se oye:
-6
El policía contesta muy convencido:
-3
Pero la puerta no se abre. Se oye una ráfaga de disparos y el policía muere.

¿Por qué? ¿En qué se basa la contraseña?

Para ver la solución, selecciona el párrafo con el ratón. La contraseña no es la mitad del número que preguntan en la entrada, sino el número de letras que tiene dicho número. Así, dieciocho tiene 9 letras; ocho tiene 4; catorce tiene 7; cero tiene 4; seis tiene 4.

Publicado en "La Nota de Hoy", de la antigua Web de los Chobojos. Febrero de 2003.

Ana Ramón, mujer portuguesa poseedora de una extraordinaria sensibilidad, es finamente selectiva. Como si la viera, va y viene por la red, busca y encuentra, lo mismo presentaciones de inobjetable calidad, que fotografías y artículos de interés. Ana Ramón también sabe compartir, y nos envía por el correo-e muchos de sus hallazgos. La lista que he bautizado como Tesoro de canciones brasileñas es un ejemplo de ello. Yo a mi vez, no puedo evitar compartirlo con todos ustedes.

En la larga lista que va a continuación (213 entradas), cada canción es un enlace a la página correspondiente donde además de escucharla en su versión original, se va desplegando la letra. !Un verdadero regalo!

Para los inquietos, es también un gran estímulo para el aprendizaje del portugués y si bien el que se habla en Brasil tiene sus diferencias con el de Portugal, eso es lo de menos. Consíganse un diccionario, o accedan a uno de tantos que hay en la red, y "a darle que es mole de olla".